5) 안식일
매주 하루를 안식의 날로 정하는 삶의 리듬이 필요하다. 안식일의 4가지 특성(멈춤,휴식,기쁨,묵상)을 깊이 생각해 보라.

6) 단순한 삶
단순한 삶은 모든 집착과 산만함을 제거하는데 목적이 있다. 성경은 “가능한 한 모든 복잡함을 벗어 버리고 오직 주님을 기쁘시게 하는데 마음을 쓰며 자유롭게 살아가라”(고전 7:32)고 말한다.

7) 놀이와 여가
우리에게는 삶에 활력을 불어넣어 주는 순결하고 건전한 놀이와 여가가 필요하다. 놀이와 여가를 즐기려면 계획과 준비가 필요하다.

8) 봉사와 선교
우리는 안락한 삶에 안주하지 말고 다른 사람들을 유익하게 하는 일에 헌신해야 한다. 자신의 역량 안에서 하나님의 요구에 부응하는 것이 중요하다.

9) 건강한 육체
육체를 돌보는 일도 예배나 기도 못지않게 중요한 영적 활동이다. 적당한 운동이나 휴식과 수면을 취하고 있는가? 건강한 음식을 섭취하고 있는가?

10) 건강한 감정
감정 상태를 몇 차례에 신앙 일지에 기록하고 하나님이 내 감정 상태를 통해 무슨 말씀을 하고자 하시는지 기도로 여쭈었다. 건강한 감정도 다른 영적 훈련과 마찬가지로 의도적인 노력이 필요하다.

11) 가족
결혼생활, 자녀양육, 일가친척과의 관계는 중요한 영적 훈련 가운데 하나다.

12) 공동체
하나님께 서로의 신앙을 독려하기에 적합한 사람을 허락해 달라고 기도하라. 교회 내에서나 밖에서 어떤 식의 동반관계를 맺어야 할 지 생각해 보라.